반복의 힘

성공은 매일 반복한 작은 노력들의 합이다.
Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out.

- Robert Collier -

 

플래너를 이용하여 반복하면 습관을 만드는데 도움이 됩니다.

 

여러분은 뭔가를 이루기 위해 얼마나 반복해 보셨나요?

여태껏 살면서 우리 모두는 무언가 반복하며 살아가게 되죠.

 

아침에 일어나자마자 화장실을 간다던가

밥을 먹고 커피를 마신다던가

고민에 잠길때 손톱을 뜯는다거나

 

그런 것들은 곧바로 습관이 됩니다.

 

때로는 그 습관이 우리를 돕기도하고 방해하기도 합니다.

다른 말로는 무의식의 힘이죠!

 

저도 살면서 습관의 중요성에 대해 수없이 들었고

부모님과 선생님들로 부터 잔소리도 참 많이 들었던 것 같습니다.

 

 

그런데 성인이 되고 보니

이 습관이 저의 발목을 잡는 것에 생각하게 되었습니다.

저 뿐만 아니라 여러분도 저와 같은 경험이 있을거라 생각됩니다.

 

일찍 자고 싶은데 일찍 잠을 안자게 되는 나를 볼때,

올해는 영어 공부를 꼭 시작해야지 하면서도 실행에 못 옮기는 나를 볼때,

오늘은 많이 먹지 말아야지 하면서도 어느새 빵빵해진 내 배를 볼때...

이런 습관들로 인해 살면서 불편함을 느낄 때가 있습니다.

 

저는 이런 고치고 싶은 습관에 대해 고심하면서

반복의 힘에 대해서 생각해 보았습니다.

 

반복 = 습관 = 나은 삶

이런 단순한 상관 관계만을 생각하며

저의 고치고 싶은 행동을 의식적으로 반복하여 안해 보았더니

어느새 그 행동이 개선된 저의 모습을 보게 되었습니다.

 

작은 습관들을 고치는 테스트를 거치면서

이 매카니즘에 대해서 자신감이 생겼고

습관을 들이거나 습관을 고치며 살고 있습니다.

 

동물은 기본적으로 관성을 가지고 살아갑니다.

하던대로, 본대로, 들은대로 생각하고 행동하게 되는게 일반적인 행동 패턴인 것이죠.

그만큼 습관을 고치기는 쉽지가 않습니다.

 

하지만, 사람은 의지가 있기때문에 가능한 일이죠!

 

혹시, 늘 살던대로 살고 계시지는 않나요?

내 삶에 만족하지 못하면서도

내 잘못된 습관을 고치려는 노력은 못하고 계시다면

오늘부터 작은 것부터 하나씩

반복하여 고쳐나가 보시는건 어떨까요?